排球是一项技术性很强的运动，而防守垫步是其中的一项重要动作。正确掌握防守垫步动作的要领，不仅可以提高自己的技术水平，更可以有效地防守对方的进攻。本文将详细介绍防守垫步的15个要领，帮助读者掌握正确的动作技巧。...

体育知识 2025-07-22 115