排球是一项需要综合身体技巧和团队合作的运动，而垫球作为防守中至关重要的一环，腿部动作的正确使用将直接影响到球的弹射和稳定性。本文将详细介绍如何掌握垫球腿部动作要领，以提高排球技巧。...

世界杯 2025-07-21 128