硬排球扣球是排球比赛中常见的得分方式，但如果不注意技巧和规则，可能会被判犯规。本文将介绍硬排球扣球的犯规动作要领，帮助读者掌握正确的技巧，避免被判犯规。

一、准备姿势的关键性

正确的准备姿势是硬排球扣球的基础，它直接决定了扣球的质量和效果。在准备姿势时，身体要保持稳定，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，手臂自然下垂，准备向上起跳扣球。

二、起跳的时机和技巧

起跳是硬排球扣球的重要环节，要选择合适的时机和运用正确的技巧。起跳时，要利用脚腕的力量迅速起跳，并在空中保持平衡。同时，注意身体的重心和动作的协调，以便在扣球时能够发力。

三、扣球的力度和角度掌握

硬排球扣球需要掌握适当的力度和角度，以确保球能够以较大的速度和角度越过对方防线。力度不足会导致球被对方拦网，而力度过大则可能出界。角度的选择应根据对方的防守位置和自身的技术水平进行调整。

四、避免网前动作的犯规

在硬排球扣球时，必须避免一些与网前动作有关的犯规。如拉网、触网和推网等，这些动作都会被判为犯规。在扣球时要保持身体的稳定，并注意不要与对方阵营的球员接触网。

五、注意扣球时手部的动作

硬排球扣球时，手部的动作也是非常重要的。正确的动作是手臂向前伸展，手掌轻轻贴紧球面，并用力向下拍击。这样可以产生强烈的击球感觉，并且增加球的旋转速度，提高球的下坠角度。

六、运用手腕力量增加力度

为了增加硬排球扣球的力度，运用手腕力量是一个有效的技巧。在扣球的瞬间，通过用力转动手腕，可以增加击球的速度和力度。同时，手腕的转动也能够改变球的方向和旋转。

七、注意对方的防守策略

在硬排球扣球时，要密切关注对方的防守策略。如果对方选择了重点防守扣球的位置，可以适当地调整扣球的力度和角度，或者选择其他技术来攻击对方的弱点。这样可以增加得分的机会。

八、保持冷静应对对方的拦网

面对对方的拦网，保持冷静是至关重要的。不要因为对方的拦网而急躁或失去信心，而是应该通过改变扣球角度、力度和高度来应对对方的拦网。同时，也可以选择其他技术来攻破对方的防线。

九、合理利用队友的配合

在硬排球扣球时，队友的配合是非常重要的。通过与队友的默契配合，可以更好地实施扣球战术，并提高得分的机会。要善于与队友沟通和合作，共同制定出最有效的战术。

十、遵守比赛规则和裁判的判罚

在硬排球扣球时，一定要遵守比赛规则和裁判的判罚。不要采取任何违反规则的动作，避免被判犯规。同时，对于裁判的判罚也要保持冷静，如果对判罚有异议，可以通过正常的途径提出申诉。

十一、不要过分依赖硬扣球

虽然硬排球扣球是得分的有效方式，但也不要过分依赖它。在比赛中，应根据实际情况灵活运用各种技术，包括软扣、搓球等，以求达到更好的效果和得分机会。

十二、持续训练和技术改进

要想掌握硬排球扣球的犯规动作要领，持续的训练和技术改进是必不可少的。通过不断地练习和对自己的技术进行反思，可以不断提高扣球的质量和效果，并减少被判犯规的可能性。

十三、发挥个人特长和优势

每个运动员都有自己的特长和优势，在硬排球扣球中也是如此。要发挥个人特长和优势，根据自己的身体条件和技术水平，选择适合自己的扣球方式和战术，以达到最好的效果。

十四、保持良好的竞技精神

在硬排球扣球过程中，要保持良好的竞技精神。不仅要尊重对手，遵守规则，还要坚持公平竞争，保持积极向上的态度。只有这样，才能够在比赛中充分发挥自己的实力和技术水平。

十五、

通过本文的介绍，我们了解了硬排球扣球的犯规动作要领。掌握正确的准备姿势、起跳技巧、力度和角度掌握等关键点，可以帮助我们避免被判犯规，并提高扣球的质量和效果。同时，我们也应该注重团队合作、持续训练和个人优势的发挥，以达到更好的成绩和表现。