篮球比赛中，对手的防守常常会给我们带来困扰，我们往往很难摆脱对方的控制，从而无法得到更好的得分机会。本文将以篮球为例，介绍一些突破技巧，帮助你在比赛中更好地摆脱防守队员的控制。

1.视线要保持正对篮筐

在突破时，要保持视线直视篮筐，这样可以更好地观察对方的动作和防守策略，从而做出更准确的应对。

2.快速变向冲刺

突破的关键在于快速变向冲刺，通过突然改变方向来迷惑对手，争取更好的进攻空间。

3.利用虚晃动作

虚晃动作是突破中常用的手段，通过假装要往某个方向突破，然后迅速转向另一边，使对手失去平衡，从而更容易摆脱防守。

4.运用变速技巧

突破时，不要一味保持同样的速度，而是要灵活运用变速技巧。可以突然加快速度，或者突然减慢速度，以迷惑对手并取得突破的机会。

5.利用身体接触

在突破时，可以利用身体接触来撞开防守队员，获得更好的进攻位置。但需要注意力度的把握，避免犯规。

6.脚步要灵活

灵活的脚步是突破中的关键，要时刻调整脚步位置和角度，以更好地应对对手的防守动作。

7.保持身体低位

保持低位可以增加稳定性和爆发力，更容易突破对方的防守。弯曲膝盖，保持重心稳定是做好低位的关键。

8.利用屏障战术

在队友的帮助下，可以利用屏障战术来摆脱对方的控制。通过运球绕过队友形成的屏障，迅速突破防线。

9.融入团队配合

突破时要善于与队友进行配合，通过快速传球和移动来打乱对方的防守布局，创造突破机会。

10.利用身体优势

如果你拥有身体优势，可以利用力量和身高优势来摆脱对手的控制，更容易突破防守。

11.提前预判对手动作

突破时要学会提前预判对手的动作，通过观察对方的眼神和身体语言来判断对方的防守意图，从而更好地应对。

12.熟练运用变向过人技巧

突破时，要熟练掌握各种变向过人技巧，如背后运球、过人步等，以增加突破的成功率。

13.保持自信心态

突破时要保持自信心态，相信自己的能力，并且坚信自己可以摆脱对手的控制，从而更好地完成进攻。

14.注意观察防守队员的盲区

在突破时，要注意观察防守队员的盲区，找到对方防守不到位的地方，从而更容易摆脱对方的控制。

15.不断练习和经验

突破技巧的提高需要不断的练习和经验，只有经过反复实践，才能逐渐掌握突破的技巧，真正做到摆脱防守队员的控制。

摆脱防守队员的控制是篮球比赛中的关键技巧之一，通过灵活的脚步、变向、虚晃等技巧的运用，以及与队友的配合，我们可以更好地摆脱对方的控制，为自己创造得分机会。但这需要持续的练习和经验，只有不断地提高自己的突破技巧，才能在比赛中取得更好的成绩。