在激烈的篮球比赛中，有时会不可避免地遭到对手的肘击。面对这种情况，我们应该如何保护自己并采取正确的应对策略呢？以下是一些有关如何处理篮球比赛中被肘击的建议。

1.别慌张：保持镇定和冷静是应对肘击的第一步。在遭到肘击后，别让情绪控制你，而是尽量保持冷静，不让痛楚或愤怒影响自己的判断力。

2.观察伤势：在进行任何处理之前，先观察自己的伤势情况。检查有没有明显的骨折、出血或肿胀等状况，并根据伤势严重程度做出相应的处理。

3.寻求医疗帮助：如果被肘击后感到非常疼痛或伤势严重，务必立即寻求医疗帮助。专业医生能够准确评估伤势，并给予正确的治疗建议。

4.冷敷受伤部位：如果肘击只是轻微的擦伤或肿胀，可以在比赛暂停的时候利用冷敷物品来缓解疼痛和肿胀。冰袋或者冷湿毛巾都可以作为冷敷工具。

5.停止比赛：如果伤势较为严重或疼痛难忍，最好立即停止比赛并接受专业治疗。继续比赛可能会加剧伤势，甚至造成更严重的后果。

6.主动报告：告知裁判或教练你遭到对手的肘击是非常重要的。裁判或教练会根据情况采取相应的措施，确保比赛的公平和安全。

7.采取自我保护措施：在下次比赛中，可以考虑采取一些自我保护措施，例如戴上护具、佩戴护具或选择合适的装备，以减少受伤的风险。

8.增强体质：强健的身体和良好的体质能够增加身体的抗击力。通过锻炼和训练来增强体质，可以减少受伤的可能性。

9.学习技巧和战术：掌握一些技巧和战术，可以帮助你避免被对手肘击的情况。了解如何保持适当的距离和防守位置，能够降低受伤的风险。

10.培养合作精神：篮球是一项团队运动，培养合作精神不仅可以提高球队的整体实力，还可以减少对手可能采取的恶意动作。

11.注意力集中：保持对比赛的注意力高度集中，可以更好地预判对手的动作并做出反应。这样能够及时躲避可能的肘击动作。

12.警觉对手：对手的肘击动作往往有先兆，例如身体姿势的变化、眼神的变化等。保持警觉并观察对手的动作变化，能够更好地应对肘击。

13.借助队友：在防守过程中，与队友进行有效的沟通和配合，能够提高整个球队的防守效果，并减少受伤的风险。

14.学会正确防守：了解和学习正确的防守技巧，可以避免被对手肘击的情况。掌握合适的身体位置和动作，能够更好地保护自己。

15.遵守比赛规则：最重要的是，遵守比赛规则。篮球比赛有明确的规则，如果发现对手采取恶意肘击行为，及时向裁判报告并要求采取相应措施。

篮球比赛中遭到肘击是一种常见情况，但我们可以通过保持冷静、寻求医疗帮助、采取自我保护措施和学习正确的防守技巧等方法来处理。同时，培养合作精神、增强体质和集中注意力也能够帮助我们减少受伤的风险，享受更安全的比赛。