在篮球比赛中，防守人如果不贴近你的身体，这给了你一个很好的机会去突破。本文将介绍一些以晃动和加速为关键的技巧，帮助你有效地突破不贴近的防守人。

一：晃动让对手迷失方向

晃动是突破的关键，可以通过上下假动作、快速变向或幅度大的晃动来迷失对手的方向感。

二：快速变向制造空隙

突破时，利用快速变向来制造空隙是非常有效的方法。突然地改变方向可以使防守人失去平衡，并为你创造出足够的空间。

三：使用幅度大的晃动

通过幅度大的晃动，你可以误导防守人，使其产生错觉并做出错误判断。这种技巧需要在速度和力量之间找到平衡点，以确保有效地突破。

四：加速冲刺突破

当防守人不贴近时，你可以利用加速冲刺来突破。通过迅速地加快速度，你可以给对手造成压力，并迅速穿过防线。

五：虚晃一步吸引防守

通过虚晃一步，你可以吸引防守人的注意力并制造出突破的机会。当对手移动时，你可以利用他们的错位来进行突破。

六：利用身体接触撞开防守

在突破过程中，你可以利用身体接触来撞开防守人，从而创造出足够的空间。这需要掌握合理的力量和技巧，避免被判犯规。

七：利用变速节奏迷惑对手

通过变速节奏，你可以迷惑对手并打乱他们的防守计划。在突破过程中，适时地改变速度可以让防守人无法准确判断你的行动。

八：利用侧身晃动制造出空挡

通过侧身晃动，你可以制造出空挡来进行突破。将身体的重心转移到一侧，然后突然转向另一侧，可以给予对手一个错觉并找到进攻的机会。

九：运用快速的停顿欺骗防守

在突破时，运用快速的停顿可以欺骗防守人。突然停顿的瞬间可以让对手失去平衡并为你创造出突破的机会。

十：利用过人技巧突破

过人技巧是突破的重要组成部分。通过运用变向、背身、过腿等技巧，你可以迷惑防守人，找到进攻的空间。

十一：借助队友的吸引力

在突破时，借助队友的吸引力是非常有效的。当你的队友吸引了多人防守时，你可以找到空挡进行突破。

十二：利用挡拆制造出空间

通过与队友进行挡拆，你可以制造出更多的突破机会。挡拆时，要与队友配合默契，利用他的屏障为你创造出空间。

十三：突破后选择合适的出手时机

在成功突破后，选择合适的出手时机是非常关键的。要冷静思考并做出明智的决策，避免被对手封堵。

十四：通过反复练习提高突破技巧

突破技巧的提高需要不断的练习和实践。通过不断地反复练习，你可以更加熟悉和掌握突破的各种技巧。

十五：

通过晃动、加速、身体接触等技巧，以及借助队友的吸引力和合理的出手时机，你可以有效地突破篮球防守人不贴近的困境。不断练习和实践这些技巧，你将能够提升自己的突破能力，并在比赛中取得更好的成绩。